やっぱり無理な運動よりも食事の改善ですね。

 朝は普通にご飯とお味噌汁を食べています。明日からはお昼は、スープ春雨とかウィダーにしたいと思います。おやつはバナナとヨーグルトです。まあ食事をしっかりと見直さないと運動をしていてもまったく効果がないのです。逆に無理して動くよりも食事の改善を促した方がダイエットやトレーニングになりますからね。その辺だと思います。ここまで色々と太ってしまったことで同僚の所で仕事がなくなっていたのは言うまでもなく正直なところを言うと少しサバを読んでいたのは事実です。ですからこれからは妹にその辺の仕事をやってもらおうと思っています。それは本人もこれまでのことを理解して反省してやると言ってくれました。それはそれでよかったと思います。私はまた体系を戻しつつ自撮りROMを造りたいと思います。NONさんというコスプレモデルさんみたいになりたいと思います。ああなったらすごいROMが売れるだろうなあと思っています。まあ妹と一緒に明日からしっかりと改善していきたいと思います。http://thecw.co/tsudobarai.html

やっぱり無理な運動よりも食事の改善ですね。